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Ergonomie
Laut Wikipedia ist ein Ziel der Ergonomie "die ergonomische Arbeitsgestaltung, bei der es darauf ankommt eine effiziente und fehlerfreie Arbeitsausführung sicher zu stellen und das Personal vor gesundheitlichen Schäden auch bei langfristiger Ausübung einer Tätigkeit zu schützen. Somit besitzt die Ergonomie ebenfalls große Bedeutung im Bereich des präventiven Arbeitsschutzes und für die Arbeitssicherheit. Die Ergonomie wird immer dort relevant, wo der Mensch aufgrund seiner Arbeit oder anderweitiger Tätigkeiten mit Maschinen, Werkzeugen oder anderen Gegenständen in Berührung kommt. Beispiele für das Nutzen von Maschinen ist das Führen von Fahrzeugen, das Nutzen von Computern und Telefonen."
Artikel Ergonomie. In: Wikipedia, Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 21. Juli 2008, 06:01 UTC. URL: http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Ergonomie&oldid=48628051 (Abgerufen: 11. August 2008, 10:26 UTC)
Wo liegen die gesundheitlichen Gefahren bei der Nutzung von Computern?
Augen
Durch die permanente Belastung der Augen bei der Arbeit am Bildschirm, ist es wichtig, dass der Bildschirm bestimmte Kriterien einhält, wie z.B. eine ausreichende Bildwiederholfrequenz (mind. 75 HZ), eine ausreichende Größe des Bildschirms und eine durch Prüfsiegel dokumentierte Strahlungsarmut. Die Zeichen auf dem Bildschirm sollten scharf und deutlich lesbar sein. Der Bildschirm sollte gute Kontrast und Helligkeitswerte aufzeigen und sollte in diesen Bereichen regelbar sein. Sehr günstig ist es, wenn der Monitor leicht beweglich ist - am besten auf einem Schwenkarm, so kann man sich die individuell beste Position des Bildschirms für die gerade aktuelle Tätigkeit einstellen.
Der starre Blick auf den Bildschirm führt häufig zu Ermüdungen und Augenbeschwerden. Es empfiehlt sich, den Blick ab und zu auch in die Ferne schweifen zu lassen, um eine Erholung der Augenmuskeln zu ermöglichen. Alle 2 Stunden sollte 15 Minuten Pause gemacht werden, damit u.a. das Auge sich erholen kann.
Weiterhin ist es wichtig, dass die Beleuchtung des Raumes an die Arbeit am Bildschirm angepasst ist. Extreme Helligkeitsunterschiede beispielsweise wenn der Monitor vor dem Fenster steht und die Augen des Benutzers sich ständig auf die Helligkeitsunterschiede zwischen dem sehr hellen Fenster und dem dunkleren Bildschirm einstellen müssen. Genauso kann künstliches Licht von der Decke oder als Arbeitsplatzleuchte blenden, aber auch zu schwach sein. Am besten ist es, wenn der Raum sowohl über Tageslicht verfügt, als auch über Kunstlicht, möglichst als indirekte Beleuchtung von der Decke. Die Fenster sollten mit Jalousinen oder ähnlichem versehen sein, damit zu helles Licht vermieden werden kann.
Körper
Durch die beim Schreiben bzw. bei der Arbeit am PC immer gleiche Haltung, kann es zu Schädigungen von Muskeln, Nervensträngen und Skelett kommen. Aus diesem Grund ist es notwendig, auf eine gute, aufrechte Sitzhaltung zu achten - Arme und Beine sollten im rechten Winkel sein können. Ein guter Bürostuhl und eine entsprechende Tischhöhe tragen zu einer entspannten Sitzposition bei.
Ausreichende Pausen mit Bewegung helfen bei der Vorbeugung von Schäden am Körper.
Psyche
Spielsucht, Internetsucht sind mittlerweile auch bekannte gesundheitliche Risiken, die mit der exzessiven Verwendung des Computers verbunden werden. Zwanghaftes, stunden- bzw. tagelanges Spielen oder Surfen im Internet, bei dem die sozialen Kontakte extrem vernachlässigt werden sind Anzeichen einer Sucht, die unter Umständen vergleichbar mit anderen Süchten, wie Alkohl oder Drogen behandelt werden muss.
Weitere Informationen
Eine sehr gute Seite für Informationen rund um das Thema Ergonomie am Arbeitsplatz findet man unter: www.ergo-online.de
Gesetzliche Vorgaben sind in der Bildschirmarbeitsverordnung des Bundes beschrieben. Hier ist insbesondere der Anhang der Bildschirmarbeitsverordnung sehr lesenswert
